Лучше не вырубать всё подряд, иначе может что-то важное для системы или антивируса слететь. Я обычно сначала отключаю явно ненужные программы, которые точно знаю — типа разных обновлялок или мессенджеров, которые не грузятся сами. Если сомневаюсь, гуглю процесс, чтобы не убить что-то нужное. Стандартного диспетчера хватает, чтобы быстро почистить автозагрузку и ускорить старт без гемора.