Мне кажется, проще всего посматривать загрузку диска в диспетчере задач — если он на 100%, а проц и память почти свободны, значит диск явно подтормаживает. Ну и если при копировании файлов скорость низкая, а система виснет — это тоже сильный звонок. Проверил у себя CrystalDiskInfo, сразу стало понятно, что SSD уже почти умер. Заменил — всё пошло намного шустрее.