Пользую и 2.4, и 5 ГГц — всё зависит от ситуации. В квартире со стенами лучше 2.4, там сигнал пробивается нормально, хоть скорость и не супер. А вот когда рядом с роутером и нужна скорость для игр или стримов — 5 ГГц рулит. В общем, оставляю оба, пусть устройства выбирают сами, меньше мороки.