Главное — не отключай всё подряд, а то потом фиг поймёшь, почему звук пропал или интернет не работает. Я обычно сначала гляжу в диспетчере задач, а если что-то непонятное — вырубаю только буквальные бабкишные программы, типа всяких обновлялок и лаунчеров. Ну и обязательно перезагружаю, чтобы проверить, что не упало. А с Autoruns лучше аккуратно, там можно кирпич получить, если не шаришь.