По мне, главное — не отключать реально нужные штуки. Чистка автозагрузки и убрать ненужные анимации реально дают прирост, особенно на старом железе. Проверка обновлений — тоже не головная боль, а полезно. У меня после таких простых движений комп стал гораздо бодрее без лишних заморочек и программ. Иногда меньше — значит больше, если не лезть в системные службы без понимания.