Просто качай HWMonitor или MSI Afterburner — они покажут температуры сразу. Проц и видяха нормально держатся до 80-85 градусов, дальше уже желательно сидеть и смотреть, чтобы вентиляторы нормально крутились. Если сам компьютер начинает греться или шуметь, значит термопаста или чистка давно не делалась.