Часто помогает просто отключить автозагрузку у ненужных программ и убрать эффекты — система вроде и легче, и шустрее становится. Ещё реже, чем чистка диска и проверка обновлений, но это уже базовые штуки. Поиск в Windows тронуть — реально может сделать хуже, так что с ним аккуратнее.