никак. это с возростом приходит и чем дальше тем хуже. начинаешь думать какие страшные вещи творятся, как мир жесток. начинаешь бояться за свою жизнь и жизнь близких.
со временем привыкнешь, это нормально.
единственное, что помогает - это побольше позитива. природа, красота, покой, любимые люди.