Помню, как то давно, кто то тут советовал вот этот ABS 8 minute:
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
Кто нибудь по нему занимался? Эффективно ли вообще это?
И чем лучше всего убрать живот? Скаклка, бег, может еще что?