ANTICHAT - Показать сообщение отдельно - Как спать меньше и работать больше?

Цитата:

Сообщение от BHop

Сплю по 6 часов, в целом хватает, но по выходным этого определённо недостаточно (пятнично-субботние посиделки с друзьями сказываются) и тогда сплю по 8-10 часов.
В целом нормально, но контрастный душ с утра + зелёный чай всё же необходимы. Пробовал спать-бодрствовать по режиму "1 ночь спим, 2-ю - нет, 3-ю опять спим и так далее", но довольно-таки слабое здоровье не позволило поставить режим на поток ;-(

контрастный душ надо исполнять с непрерывным сознанием, это типа недокументированная хрень такая)

т.е. сперва теплой водой, а вот когда холодной - сознание у тя раз и улетает в этот момент. и пользы ноль, поэтому надо в реальном времени всем телом ощущать и вливаться в это