а бывает так, что ложишься спать, а тебе снятся такие жуткие ЖЕСТЬ кошмары, что просыпаешь с криками и мечтаешь..поскорей бы утро. так что уснуть тут еще пол беды))
я считаю, что нужно просто больше активничать. двигаться, чем-то заниматься и будешь хорошо спать.