Хм,не знаю,я спокойно подтягиваюсь 18-20 раз и отжимаюсь 40-50,с учетом того,что строение тела далеееко не атлетическое,просто лтом постоянно на турнике вишу,делать то особо по вечерам нечего.А отжимаюсь просто когда настроение есть )