народ палю тему, порекомендовали погуглить по my-huge.ini
итого
в настройках my.ini

выставил такие,
skip-locking
key_buffer = 300M
max_allowed_packet = 1M
table_cache = 512
sort_buffer_size = 2M
read_buffer_size = 2M
read_rnd_buffer_size = 8M
net_buffer_length = 33M
thread_stack = 33M
thread_cache_size = 8
sort_buffer_size = 30M
query_cache_size = 32M


500 запросов , база 1млн записей
скорость внимание 2 сек